Der Sport ist einsteigerfreundlich und kann praktisch auf jedem Untergrund gespielt werden und überaus gesund. Während in den USA den Sport mittlerweile praktisch jeder kennt, führt er in Deutschland noch ein Nischendasein. Warum ist das so? Und was macht Pickleball genau aus?
Pickleball – Was ist das?
Herkunft, Regeln und Spielstätten: Wir zeigen dir, wie auch du zum Profi der neuen Schlägersportart wirst!
Wie kam der US-Trendsport nach Deutschland?
Pickleball boomt in den USA! Zahlreiche Prominente lieben den Mix aus kompetitiven Ballrückschlagsport und entschleunigendem Hin- und Herschlagen des Balls. Während es in den USA in nahezu jeder größeren Stadt die Möglichkeit zum Spielen gibt und seit 2018 bereits professionelle Turniere veranstaltet werden, ist Pickleball in Deutschland noch ein Nischensport. Dabei ist der Sport einfach zu erlernen und kann auf jedem harten Untergrund problemlos gespielt werden.
Wie funktioniert Pickleball?
Pickleball wird entweder 1 gegen 1 gespielt oder in der häufigen Variante im 2 gegen 2. Die Spieler haben jeweils einen Pickleball-Schläger und spielen einen Plastikball innerhalb eines Spielfeldes jeweils über ein Netz. Ziel ist es, keinen Fehler zu machen und dabei den Ball möglichst unerreichbar für den Gegner über das Netz zu befördern.
Das Besondere an Pickleball ist, dass der Ball im Gegensatz zu einem Tennisball eher langsam fliegt. Das ermöglicht einen leichten Einstieg und erlaubt jungen und älteren Spielern anspruchsvolle und grazile Ballwechsel zu spielen.
Wo kann man Pickleball in Deutschland spielen?
Es gibt mittlerweile über 50 Vereine in Deutschland, die regelmäßiges Pickleball spielen anbieten. Tendenz steigend! Ob sich einer in der Nähe befindet, findest du am besten auf den Seiten des deutschen Pickleball Bund heraus. Der älteste Pickleball-Verein Deutschlands kommt übrigens aus Augsburg.
Sollte sich kein Verein in der Nähe befinden, dann ist das kein Problem. Pickleball erfreut sich auch in Deutschland einer steigenden Beliebtheit und wird so in VHS-Kursen, im Unisport oder privat organisiert in öffentlichen Turnhallen angeboten.
Mit dem richtigen Equipment lässt sich der Sport ohnehin nahezu überall ausüben.
Pickleball vs. Paddle Ball vs. Paddle Tennis
Vielleicht hast Du auch schon einmal von Paddle Ball oder Paddle Tennis gehört. Wenn auch diese Sportarten mit einem Paddel gespielt werden, gibt es jedoch große Unterschiede.
Paddleball wird unter Einbezug von Wänden gespielt. Zwei Teams schlagen sich also abwechselnd den Ball um die Ohren und müssen jeweils eine Wand treffen. Dabei gibt es eine Variante mit einer Wand und eine Variante mit vier Wänden. Am ehesten könnte man Paddleball als eine Mischung aus Tennis und Squash beschreiben.
Paddle Tennis wird auf einem verkürzten Tennisplatz mit einem weichen Tennisball und Paddle-Schlägern gespielt. Die Bälle müssen also über ein Netz geschlagen werden.
Pickleball dagegen wird über ein Netz mit Paddel-Schlägern gespielt, wobei ein harter Plastikball genutzt wird.
Die Regeln vereinfacht erklärt
Auf welchem Feld wird gespielt, wie sieht der Ablauf eines Spiels aus und wie kannst du punkten?
Der Court und die Feldgröße beim Pickleball (In Fuß und Meter)
Das Pickleball-Feld ist 44 x 20 Fuß groß. Das entspricht einer Länge von 13,4 Metern und einer Breite von 6,1 Metern.
Das Spielfeld wird in der Mitte durch das 0,915m hohe Netz getrennt.
Eine Hälfte besteht aus einer Service Area, die sich jeweils in eine linke und rechte Zone unterteilt. Die Service Area ist 4,57 Meter lang.
Die Zone am Netz wird Kitchen oder auch Non-Volley-Zone genannt. Wie der Name sagt, ist es verboten, beim Spiel aus dieser Zone den Ball Volley zu nehmen..
Der Ablauf des Spiels
Pickleball wird üblicherweise in einem Doppel gespielt, jedoch sind auch 1 gegen 1 Partien möglich. Dies hat keinen Einfluss auf die Größe des Spielfelds. USAPickleball führen die offiziellen Regeln vom Pickleball bei Turnieren. Für einen schnellen und einfachen Einstieg findest du hier eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Punkte.
Punkte zählen beim Pickleball
Der Ball wird abwechselnd über das Feld geschlagen mit dem Ziel, den Gegner zu einem Fehler zu zwingen. Ein Spiel endet mit 11 Punkten, wobei man zwei Punkte Vorsprung haben muss.
Ein Punkt kann nur von der Mannschaft mit Aufschlagrecht erzielt werden. Aufschlagrecht erhält man erst, wenn man die gegnerische Mannschaft zu Fehlern zwingt.
Der Aufschlag und Punktansage
Ein Aufschlag muss grundsätzlich immer von unten gespielt werden. Der Schläger darf dabei nicht über den Armknöchel zeigen, im besten Fall zeigt er also nach unten. Zudem muss der Schläger die ganze Zeit während des Aufschlags unterhalb der Hüfte geführt werden.
Ein Aufschlag muss aus der Service Area erfolgen und in die diagonal gegenüberliegende Service Area gespielt werden.
Erzielt die aufschlagende Mannschaft einen Punkt, so darf der gleiche Spieler den Aufschlag machen. Jedoch wechseln die Spieler die Service Area. Dies erfolgt solange, bis die aufschlagende Mannschaft einen Fehler macht. Dann erhält der zweite Spieler der Mannschaft die Chance, einen Aufschlag zu machen. Das setzt sich solange fort, bis auch der zweite Spieler einen Fehler macht. Erst dann wandert das Aufschlagrecht zur gegnerischen Mannschaft.
Der Spieler, der den Aufschlag macht, muss vor dem Aufschlag jeweils den Punktestand durchgeben sowie erwähnen, wer von den beiden Spielern einer Mannschaft serviert. Dies wird mit drei Nummern durchgegeben, wobei die erste Nummer der eigene Punktestand, die zweite Nummer der Punktestand des Gegners und die letzte mit einer eins oder zwei ansagt, welcher Spieler die Angabe macht.
Zu Beginn eines Spiels muss der servierende Spieler 0-0-1 sagen (es hat noch keine Mannschaft einen Punkt erzielt, der erste Spieler der servierenden Mannschaft macht die Angabe).
Erzielt die Mannschaft nun einen Punkt, darf der gleiche Spieler weiterhin den Aufschlag machen – tauscht aber mit seinem Mitspieler die Service Area. Zu Beginn sagt er 1-0-1 (die erste Mannschaft hat einen Punkt, die zweite Mannschaft hat noch keinen, der erste Spieler der servierenden Mannschaft macht die Angabe).
Erfolgt nun ein Fehler, bleibt das Aufschlagrecht bei der Mannschaft, jedoch muss der zweite Spieler nun aufschlagen. Dieser sagt nun 1-0-2 (die erste Mannschaft hat einen Punkt, die zweite Mannschaft hat noch keinen, der zweite Spieler der servierenden Mannschaft macht die Angabe).
Erfolgt nun ein Fehler, erhält die gegnerische Mannschaft das Aufschlagrecht. Der dortige Spieler sagt nun vor dem Aufschlag 0-1-1 (die Mannschaft nennt immer ihren Punktestand zuerst, dann den gegnerischen, dann wer im Team den Aufschlag macht.
Double-Bounce-Rule
Die Mannschaft, die den Aufschlag aufnimmt, muss erst abwarten, bis der Ball einmal auf dem Boden aufgekommen ist. Erst dann darf sie den Ball wieder zurückspielen.
Nachdem der Ball wieder zur aufschlagenden Mannschaft zurückgespielt wurde, muss auch diese warten, bis der Ball den Boden berührt hat.
Diese doppelte Spielen mit Bodenberührung trägt den Namen Double-Bounce-Rule.
Erst nach diesem Ballwechsel ist der Ball frei und darf jederzeit geschlagen werden.
Was ist ein Fehler beim Pickleball?
Die typischen Fehler, die zum Verlust des Spiels beim Pickleball führen sind.
- Der Ball wird außerhalb des Spielfelds oder ins Netz geschlagen
- Der erste oder der zweite Ball werden geschlagen, bevor sie auf dem Boden aufgekommen sind (Missachtung Double-Bounce-Rule)
- Man steht im Kitchen (Non-Volley-Zone) und führt einen Volleyschlag aus
Pickleball Ausrüstung kaufen – Worauf beim Equipment achten?
Neben einem Spielfeld benötigen wir natürlich noch das richtige Equipment, um mit Pickleball zu starten. Das besteht aus einem Schläger, Bällen und dem Netz für den Court.
Der richtige Pickleball-Schläger
Im Wesentlichen unterscheiden sich Pickleball-Schläger in ihrer Länge und Gewicht.
Ein Standard-Paddle ist etwa 20cm breit und 40cm lang. Daneben gibt es noch verlängerte Schläger, im Englischen die sogenannten elongated Paddles. Diese sind im Gegensatz zum Standard-Paddle länger, aber etwas schmaler.
Das Standard-Paddle ist für die Mehrheit der Spieler die richtige Wahl. Ein langes Paddle ist nur für Spieler sinnvoll, die mehr Reichweite benötigen, weil sie etwas kleiner sind oder in der Mobilität eingeschränkter.
Das Gewicht ist Paddle ist der weitere ausschlaggebende Punkt. Ist das Paddle zu schwer, wird dein Spiel langsamer und du riskierst sogar gesundheitliche Probleme und Ermüdungserscheinungen in der Hand und Arm. Ist das Paddle hingegen zu leicht, wirst Du keinen Druck hinter den Ball bekommen.
Für Einsteiger empfiehlt sich ein Gewicht zwischen 200 und 220 Gramm. Im Laufe einer Pickleball-Karriere wird man sich viele verschiedene Schläger zulegen.
Pickleball-Schläger sind nahezu alle aus Polymer hergestellt, was man zu Beginn auch kaufen sollte.
Die Beschichtung des Schlägers besteht meistens aus Graphite oder Fiberglas. Graphite-Beschichtungen geben dir ein direkteres Gefühl beim Schlagen, Fiberglas ermöglicht etwas mehr Spin, ist aber auch schwerer.
Achte auch darauf, dass der Griff die richtige Länge für dich hat. Es gibt Varianten mit kürzeren und längeren Griffen. Die kurzen Varianten sind eher für Menschen mit kleineren Händen gedacht.
Worauf bei einem Pickleball Ball achten?
Pickleball kann draußen auf einem dafür präparierten Tenniscourt gespielt werden oder in einer Halle. Die Untergründe eines Tennisfeldes und der Halle unterscheiden sich und dafür gibt es unterschiedliche Pickleballs.
Der Pickleball für draußen hat etwas kleinere Löcher und ist harter. Der Grund ist natürlich, dass der Pickleball nicht vom Wind zu stark beeinflusst wird.
Die Pickleballs für innen sind dagegen weicher und können sich größere Löcher erlauben.
Daneben unterscheiden sich Pickleballs auch darin, ob sie für Anfänger oder Beginner geeignet sind. Hier gilt, dass ein weicherer Ball mit großen Löchern tendenziell einsteigerfreundlicher ist.
Wer kann Pickleball spielen?
Pickleball ist ein einfach zu erlernender Sport. Durch die langsamere Geschwindigkeit des Balls im Gegensatz zu Tennis oder Tischtennis ist Pickleball perfekt für Kinder, aber auch als Sport für Senioren geeignet. Insofern ist es ein perfekter Sport für die gesamte Familie.
Den entschleunigenden Charakter des Sport haben bereits zahlreiche Prominente kennengelernt. Dirk Nowitzki oder Steffi Graf gelten als Fans des Sports.
Auch für Ambitionierte gibt es genügend Möglichkeiten, um sich in diesem Sport so richtig auszutoben. Die Weltrangliste zeigt welcher Spieler weltweit aktuell der stärkste ist.
Tipps und Tricks um dein Pickleball-Spiel zu verbessern
Die richtige Taktik beim Pickleball
Um erfolgreich Pickleball zu spielen, findest du hier nun einige Tipps und Tricks, um taktisch einen Vorsprung gegenüber deinen Gegnern zu haben.
- Grundfähigkeiten trainieren: Versuche von Anfang an, insbesondere die Grundschläge zu perfektionieren. Dazu zählen vor allem der Aufschlag und der Return. Versuche im Training diese Schläge gezielt auf einen bestimmten Punkt zu schlagen.
- Aufschlag mit langer Diagonale: Postiere dich beim Aufschlag so, dass du die gesamte Diagonale des Felds ausnutzen kannst. Auf diese Weise treibst du den Gegner eher weiter nach außen, was das Zurückspielen erschwert.
- Auf die Füße zielen: Konzentriere dich darauf, den Ball auf die Füße deines Gegners zu spielen. Diese Bälle sind besonders unangenehm zu verteidigen.
- Gehe ans Netz: Versuche, in einer passenden Situation weiter vorne ans Netz zu gelangen. Die meisten Punkte gelingen eher am Netz als von der Grundlinie. Das sollte aber mit Bedacht getan werden und vor allem nicht kopflos. Durch Training wird man die passenden Situationen immer besser antizipieren können.
Wie vermeide ich Fehler beim Pickleball?
Demgegenüber stehen Fehler, die vor allen Dingen Anfänger sich bewusst machen sollten.
- Zu sehr pressen: Viele Spieler machen Fehler und gehen zu aggressiv vor. Zu starke Attacken, zu eng am Netz sein usw. schränken dich in deinem Spiel eher ein und nehmen dir Freiraum.
- Zurückgehen beim Ball schlagen: Achte darauf, dass Du beim Zurückspielen des Balles nicht einen Schritt zurück machst. Oft aus zu starkem Pressing resultierend, wirst du von deinem Gegner teilweise schon gezwungen
- Zu präzise spielen wollen: Gerade am Anfang ist es fatal, seine Bälle in die Nähe der gegnerischen Linien zu legen. Viel besser ist es, sich schrittweise an die Länge des Feldes zu gewöhnen und seine ersten Bälle eher zentral zu spielen.
Highlight-Videos
Noch nicht inspiriert genug? Dann schau dir Highlights-Zusammenstellungen aus den vergangenen Jahren an und genieße die spektakulären Ballwechsel.