Racketlon – 4 Sportarten mit Schläger kombiniert

Racketlon – Was ist das?

Die größten Rückschlagsportarten der Welt sind Tennis, Tischtennis, Badminton und Squash. Genau um diese Sportarten geht es jetzt. Doch wie passt das zu einem Blog, der sich explizit mit Nischensportarten beschäftigt? Das faszinierende an Racketlon ist, dass er all diese Sportarten in einem neuen Format verpackt. Wir werfen einen Blick auf die Idee und die Ursprünge des Sport, das einzigartige Spielprinzip und wie auch du mit Racketlon starten kannst.

Wo kommt Racketlon her?

Die Vorbildsportarten von Racketlon sind teilweise so alt, dass man ihre Ursprünge nicht mehr ganz genau datieren kann. Racketlon selbst ist dagegen noch relativ jung. Entstanden ist die Idee ca. Anfang der 1990er Jahre, vor allem in Finnland und Schweden. Die Kombination mehrerer Sportarten zu einer Disziplin ist insbesondere im in Skandinavien populären Wintersport oft der Fall. So lag es Nahe die Kombination verschiedener Rückschlagspiele einfach mal auszuprobieren.

Das Spielprinzip

Der Kern von Racketlon besteht aus der Kombination der vier etablierten Schlägersportarten Tennis, Tischtennis, Badminton und Squash. Jeder Spieler bzw. Spielerin muss in jeder dieser Disziplinen antreten, wobei die Reihenfolge der Diziplinen der Größe der Schläger und des Spielfelds folgt. Man startet mit dem kleinen Tischtennisschläger, der vor allem schnelle Reaktionsfähigkeit erfordert und endet mit dem großen Tennischläger, wo der Fokus stärker auf der Kraft liegt.

Auch im Racketlon gibt es Einzel- und Doppeldisziplinen.

Racketlon-Regeln

Wer Racketlon spielt muss Regelkunde voll Drauf haben, denn die Kombination aus vier verschiedenen Sportarten erfordert das Interesse an viel spezifischem Regelwerk. Grundsätzlich kommen die Gebote und Vorschriften jeder der einzelnen Sportarten zum Einsatz, die wir an dieser Stelle nicht weiter erläutern wollen.

In diesem Abschnitt geht es um den grundsätzlichen Spielablauf, die Punktezählung und Abweichungen von den regulären Regeln der bekannten Sportarten.

Die Reihenfolge bei Racketlon

Ein Match bei Racketlon besteht aus vier Sätzen. Jeder dieser Sätze wird in einer der vier Sportarten ausgetragen und zwar in folgender Reihenfolge: Tischtennis, Badminton, Squash und Tennis. Nicht jede Sporthalle gibt die notwendige Infrastruktur her, dass mehrere Partien gleichzeitig bei großen Turnieren stattfinden können. Daher sind auch Ausnahmen von der Reihenfolge gestattet.

Wie werden Punkte bei Racketlon gezählt?

Das Besondere bei Racketlon ist, dass jeder Satz bis 21 Punkte gespielt, unabhängig von der Sportart. Das ist ein zentraler Unterschied zu den Regeln der jeweiligen Vorbildsportart. Die Zählweise von 15, 30, 40 usw. aus dem Tennis kommt bei Racketlon also nicht vor. Es zählt jeder gespielte Punkt bis zum Satzgewinn. Die wichtigsten Regeln zur Zählweise lauten:

• Jeder Satz wird bis zu 21 Punkten gespielt, wobei ein Satz immer erst mit mindestens zwei Punkten Unterschied gewonnen ist.
• Jeder gewonnene Punkt zählt und wird als solcher gewertet, unabhängig von der Angabe.
• Jeder Spieler hat zwei Angaben, bevor das Angaberecht wechselt. Die erste Angabe erfolgt von rechts diagonal nach links und die zweite Angabe von links diagonal nach rechts. Egal wer die Punkte gewinnt, nach diesen zwei Angaben wechselt das Recht. Grundsätzlich folgen die Regeln ansonsten den Vorgaben zur Angabe der jeweiligen Sportart.
• Gewonnen hat der Spieler, der am Ende die meisten Punkte insgesamt erzielt hat. Es geht also nicht um Sätze, sondern um die Gesamtanzahl an Punkten. Sollte nach vier Sätzen Gleichstand in der Punktzahl herrschen, entscheidet ein letzter Entscheidungspunkt das gesamte Match in der aktuell gespielten Sportart (in der Regel also Tennis).

Eine gute Sitte im Spiel ist, dass der angebende Spieler vor Aufschlag den Punktestand laut ausspricht. Racketlon ist anstrengend und um nicht die Übersicht zu verlieren ist das eine mehr als sinnvolle Regel.

Spielablauf

Zu Beginn eines Spiels entscheidet das Los, welcher Spieler startet. Der Sieger des Los entscheidet sich entweder für eine Seite des Tisches oder ob er die Angabe machen möchte. Alle folgenden Disziplinen sind damit gesetzt und die Angabe wechselt nach jedem Satz.

Nachdem ein Spieler 11 Punkte erreicht hat, wechseln die Spieler die Seite – sofern es die Sportart zulässt – und dürfen eine 30-sekündige Pause einlegen.

Kommt es in einem Satz zu einem 20:20 hat jeder Spieler nur noch einen Aufschlag.

Warum mit Racketlon starten?

Racketlon ist Wettkampfsport pur. Du bist gut in einer Disziplin? Das ist schön für dich, aber bei Racketlon geht es darum den Marathon in allen vier Disziplinen für sich zu entscheiden. Nur der ausdauernde Allrounder, der körperliche Fitness und die mentale Kapazität mit sich bringt, schafft es auch zu bestehen.

Außerdem ist der Sport für alle Liebhaber der Rückschlagsspiele natürlich das Non-Plus-Ultra. Wenn du also auf der Suche nach einer Community bist, dann halte nach Racketlon-Möglichkeiten Ausschau.

Förderung unterschiedlicher Fähigkeiten und Fertigkeiten

Auf der einen Seite besteht Racketlon aus vier Rückschlagspielen. Allerdings schult jede Disziplin eine ganz besondere Fähigkeit:

• Tischtennis legt den Fokus auf Reaktionsschnelligkeit und Hand-Augen-Koordination.
• Badminton erfordert Beweglichkeit, Schnelligkeit sowie präzises Timing.
• Squash ist die Ausdauerkomponente bei Racketlon schlechthin. Taktik und räumliches Bewusstsein stehen ebenso im Vordergrund.
• Tennis schließlich betont vor allem die Kraftkomponente. Als letzte Sportart kommt hier der strategische Aspekt von Tennis besonders zum tragen.

Diese Vielfalt macht Racketlon zu einem einzigartigen Sport. Das ist ideal für alle, die sich in einer Palette von physischen und technischen Fähigkeiten messen und verbessern wollen.

Sozialer Austausch

Neben den unzähligen sportlichen Vorteilen liegt bei Racketlon der soziale Austausch im Vordergrund. Na klar, bei vier Sportarten gibt es auch jede Menge zu besprechen!

• Soziale Interaktionen: Wer vier Sportarten so intensiv beherrschen muss wie bei Racketlon ist mit Sicherheit auf der Suche nach Tipps. Und diese wirst du sicher im Austausch mit anderen Racketlon-Enthusiasten finden.
• Kultureller Austausch: Bei Turnieren und Trainings treffen sich Menschen aus vielen Hintergründen zusammen. Racketlon ist auch international und nicht nur ein Thema im Dachraum. Außerdem: Wer vier Sportarten beherrscht, wird überall auf der Welt Möglichkeiten zum sportlichen Austausch finden.
• Teamgeist und Zugehörigkeit: Wer so begeistert von Rückschlagsport ist wie ein klassischer Rackleton-Spieler wird mit Sicherheit sowohl auf als auch Abseits des Platzes jeden Neuankömmling sehr wollkommen heißen.

Racketlon ist somit eine Sportart, die weit über den Sport an sich hinausgeht. Jeder Spieler sieht sich als Vertreter jeder einzelnen Sportart, sieht sich aber gleichzeitig auch als Teil etwas neuen und besonderem: Racketlon eben.

Racketlon-Ausrüstung

Die richtige Ausrüstung ist bei jedem Sport entscheidend. Zugegeben: Wer mit Racketlon startet, wird mit höchster Wahrscheinlich bereits ein breites Sortiment an verschiedenen Schläger zu Hause haben und nutzen.

Trotzdem muss jeder Spieler für jede der vier Schlägersportarten das passende Equipment haben. Von wichtigster Bedeutung dabei sind:

• Tischtennisschläger: Mit gutem Grip versehen und griffig sollte der Schläger sein.
• Badmintonschläger: Leicht und gut ausbalanciert zwischen Kopflastigkeit und Grifflastigkeit.
• Squashschläger: Stabilität und gute Kontrolle ermöglichen.
• Tennisschläger: Ein ausgewogener Schläger mit der richtigen Länge für den Spieler.

Jeder Schläger ist ein ausführliches Kapitel für sich. Wenn Du noch Neueinsteiger bist, dann ist es empfehlenswert, vor dem Kauf die Schläger in einem Fachgeschäft zu testen und sich beraten zu lassen.

Hinsichtlich Kleidung gibt es keine speziellen Vorschriften. Du musst dich darin wohlfühlen in vier verschiedenen Sportarten zu bestehen.

• Bekleidung: Die Kleidung sollte viel Bewegungsfreiheit bieten und Schweiß gut absorbieren. Orientiere dich hier am ehesten am quirligen Tischtennis, da die Bewegungsabläufe hier am abruptesten und schnellsten sind.
• Schuhe: Grundsätzlich reichen Sportschuhe für die Halle. Ein Wechsel der Schuhe kann aber je nach Disziplin und Untergrund Sinn machen. Beim Badminton oder Tischtennis stehen andere Aspekte im Vordergrund. Profis versuchen das auch mit den Schuhen bestmöglich feinzutunen.

Neben Schlägern, Schuhen und Kleidung, kannst du auch über weitere Ausrüstungsgegenstände für ein sicheres und angenehmes Siel nachdenken.

• Schutzbrillen: Diese kommen vor allem beim Squash zum Einsatz und sollten in keiner Ausrüstung fehlen.
• Schweißbänder: Egal ob für den Kopf oder Handgelenk. Racketlon ist schweitreiben. Sei besser vorbereitet.
• Taschen und Rucksäcke: Transport und Organisation will bei vier Sportarten gekonnt sein. Stelle dich auf eine große Tasche ein, wo alle Schläger reinpassen.

Die Auswahl der richtigen Ausrüstung ist immer das A und O für Vergnügen und Spaß am Sport. Wenn du den Wettbewerb und das Spiel genießen willst, organisiere dir frühzeitig das passende Equipment. So kannst du dich voll auf den Sport konzentrieren.

Für wen ist Racketlon geeignet?

Bei Racketlon handelt es sich um eine einzigartige Herausforderung. Hast du vor den Sport in seinem vorgegebenen Rahmen zu Spielen muss klar sein, dass es richtig anstrengend wird. Ein Match kann potenziell sehr lange dauern und die Ballwechsel beim Tennis am Schluss sind für die Muskulatur nicht von schlechten Eltern.

Zielgruppe für den Sport sind mit Sicherheit Erwachsene, sportlich ambitionierte Menschen. Für diese ist es eine tolle Möglichkeit sich körperlich zu messen, fit zu bleiben und neue Kontakte zu knüpfen.

Für Kinder, Jugendliche oder auch Senioren gibt es im Zweifel verschiedene Möglichkeiten den Sport zu entschärfen. Zum einen können die Sätze auf 11 verkürzt werden. Die Sätze können auch mit längeren Pausen Abstand gespielt werden. Oder man einigt sich am Ende auf Teams von mehreren Personen, sodass nicht alles von einer Person abhängt. Und mit ein wenig Training geht das später vielleicht doch.

Grundsätzlich ist bleibt es aber ein Sport, der sowohl physische Fitness als auch Koordination permanent fordert.

• Allgemeine Fitness: Ein grundlegendes Fitnessniveau muss vorhanden sein. Die Matches sind ausdauernd, zum Schluss wartet noch ein ganzer Satz Tennis. Daher ist die körperliche Belastung nicht ohne.
• Koordinative Fähigkeiten: Reaktionsgeschwindigkeit und schnelles Urteilsvermögen sind daneben auch essenziell um zu bestehen. Für Jugendliche ist das weniger das Problem, für Senioren aber ein schöner Anreiz den Sport als Training aufzufassen.

Kurzum: Racketlon spricht jeden ambitionierten Interessenten an. Es kommt dabei nicht auf Alter, Geschlecht oder Erfahrung an, sondern auf den Willen sich körperlich und geistig über längere Strecken zu fordern.

Wen das abschreckt, sollte keine Sorge haben. Alternativen wie Pickleball entschärfen die Anstrengung von Racketlon, in dem sie den Fokus auf eine einzige, dafür spannende neue Disziplin legen, die auch für Senioren gut spielbar ist.

Wo kann ich in Deutschland, Österreich oder Schweiz Racketlon spielen?

Als Einsortierung in die Gruppe der Randsportarten hat Racketlon eine merkwürdige Stellung. Zum einen kennen nur wenige Personen die konkrete Sportart an sich. Wenn man aber die zugrundeliegenden Sportarten des Konzepts erläutert, sind die Sportarten natürlich so gut wie jedem ein Begriff.

Dementsprechend ist der Zuwachs in der Szene mittlerweile groß und in vielen Städten und Regionen in Deutschland, Österreich wird regelmäßig was auf die Beine gestellt. In den Ländern sind folgende Stellen die besten Anlaufpunkte für den Sport.

• Deutschland: In Deutschland regelt der Deutsche Racketlon Verband den Turnierbetrieb und die Ligen sowie die Organisation der Nationalmannschaft. Darüber hinaus gibt es eine wachsende Zahl von Vereinen, die es ganz konkret auf diese Sportart abgesehen haben. Eine der spielstärksten Mannschaften ist der Racketlon Club Augsburg, die auch zahlreiche Kurze und Trainingsgruppen für Einsteiger anbieten. Aber auch darüber hinaus finden sich in vielen deutschen Ballungsräumen Möglichkeiten zum Spielen.
• Österreich: Auch in Österreich findet man in Städten eigenständige Racketlon-Communities und Organisationen. Als Dachverband gilt die Racketlon Federation Austria.
• Schweiz: Nationaler Dachverband in der Schweiz ist Swiss Racketlon Federation.

Wer also auf der Suche nach einem Einstieg in die Welt von Racketlon ist, sollte sich auf den Seiten der nationalen Verbände umschauen. Dort sind auch alle aktuellen Vereine zu finden, die entsprechende Kurse und weitere Möglichkeiten für den Start anbieten. Also, schnapp dir deine vier Schläger und leg los!