Sommersport – 10 ungewöhnliche Ideen

Sommerzeit ist Zeit, um draußen zu sein, Spaß zu haben und aktiv zu werden.

Sommersport bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, draußen in Bewegung zu bleiben, wie Schwimmen, Tennis, Wandern, Golf, Kajakfahren und mehr.

Möchtest du abseits der bekannten Pfade aber auch mal neue Sportarten ausprobieren? Suchst du einen Ausgleich oder Abwechslung zu deinem primären Sport? Oder bist du einfach neugierig und möchtest spontan etwas Neues ausprobieren?

Dann schau dir unsere 10 Ideen für ungewöhnliche Sportarten im Sommer an!

Überblick über den Sommersport

Es gibt wahrscheinlich nichts Wohltuenderes für Geist und Körper, als bei warmen Temperaturen, Sonnenschein und frischer Luft seine Kraft und Ausdauer zu trainieren. 

Im Sommer hast du nahezu jederzeit die Möglichkeit Stress abzubauen und etwas für dein persönliches Wohlbefinden zu tun. Egal ob alleine oder in der Gruppe: Mit Sommersportarten kannst du das warme Wetter genießen und aktiv bleiben.

Willst du deine Routinen durchbrechen und bist bereit Neues kennenzulernen?

Dann schau dir jetzt unsere Liste der ungewöhnlichsten Sportarten für den Sommer an.

10 ungewöhnliche Sommersportarten

Es gibt viele Sportarten, die du im Sommer ausüben kannst. Wir wollen dir hier eine Auswahl vorstellen, von denen du wahrscheinlich noch nicht alle gehört hast.

Lass dich mit etwas Neuem inspirieren und vielleicht findest du dadurch deine neue Lieblingssportart!

Footmesa: Ein stabiler Tisch der Größe 80 x 80 x 80 cm, ein Fußball und schon geht’s los! Bei Footmesa kannst du fußballaffinen Freunden super einfach eine Mischung aus Volleyball und Tischtennis ausprobieren.

Orientierungslauf: Orientierungsläufe bieten jedem Läufer eine spannende, neue Herausforderung. Denn hier sind nicht nur Athletik und Ausdauer gefragt, sondern auch Orientierungsgeschick und ein kühler Kopf. Der Sport ist eigentlich ganzjährig machbar, aber gerade für Einsteiger empfehlen sich die warmen Sommermonate. Die meisten Veranstaltungen finden auch im Sommer statt.

Poweriser: Einen riesen Spaß kannst du auf Sprungstelzen haben. Einmal anziehen und schon kannst du durch den Park bouncen. Halte Ausschau nach speziellen Einsteigerkursen!

Skiken: Wenn wir schon beim Thema anschnallen sind – skikes schnallst du dir ebenfalls unter die Füße und stehst danach auf Rollen. Für alle Wintersportler ein Genuss, denn mit skikes bringst du den Skilanglauf in den Sommer.

Walken: Egal ob Anfänger oder auch für Ambitionierte – eine Runde schnelles Walken ist gesund und baut Stress ab. Gerade an langen lauen Sommernächten kannst du statt Feierabend auf der Couch noch eine schnelle Walking-Runde einbauen.

Discgolf: “Golfen nur anders” könnte das Motto von Discgolf sein. Tatsächlich wird Discgolf nicht mit Schlägern und Bällen gespielt, sondern Frisbee-Scheiben werden auf ein Netz geworfen. Der Park im Sommer ist der perfekte Ort für eine Partie Discgolf mit Freunden.

Indiaca: Indiaca wird mit einem Handfederball gespielt und wird in Deutschland eigentlich in der Halle gespielt. Den Ursprung hat der Sport aber wohl an brasilianischen Stränden. Such dir daher mit Freunden den nächsten Beachvolleyballplatz und probiere einmal Indiaca aus.

Spikeball: Spikeball – oder auch Roundnet – ist eine Mischung aus Volleyball und Tischtennis. Du benötigst ein trampolinartiges Netz, den entsprechenden Ball und kannst sofort mit deinen Freunden im Park loslegen. Ein hochdynamisches Spiel, das unglaublich viel Action und Spaß macht!

Stakk: Boccia in einer neuen Form ist Stakk. Anstatt Kugeln werden hier Würfel geworfen. Das macht den Aufprall unberechenbarer und das Spiel doppelt spannend.

Speedminton: Speedminton oder auch Crossminton ist der schnellste Schlägersport der Welt. Du brauchst spezielle Schläger und Bälle, kannst dann aber komplett unabhängig von Courts im Freien spielen, denn das Spiel kommt ohne Netz, Wände oder dergleichen aus. Und für die Fanaten unter euch gibt es die Variante bei Nacht – Blackminton. Perfekt geeignet für warme Sommernächte.

Vorteile von Sommersport

Dass Sport gesund und fit hält, ist landläufig bekannt. Aber was sind die besonderen Vorteile von Sommersport?

Die Vorteile von sportlichen Aktivitäten im Sommer sind groß. Wenn du sie kennst, geben sie dir die Extra-Motivation um loszulegen.

• Du bist viel draußen: Allein der Aufenthalt im Freien ist schon sehr gesund. Du atmest frische Luft ein und die Sonne regt deine Vitamin D Produktion in den Sommermonaten besonders an. In einer maßgeblichen Studie zur Performance von Athleten und dem Einfluss von Vitamin D wurde nachgewiesen, dass Vitamin D einen positiven Einfluss auf die Leistung von Sportlern hat. Gerade gegen Ende des Sommers seien Sportler auf ihrem saisonalen Höhepunkt, was auch mit dem Vitamin D-Spiegel in Verbindung gebracht wird.
  
• Höchstleistungen bringen: Nicht nur wegen Vitamin D ist der Sommer hervorragend geeignet, seine persönlichen Rekorde zu challengen und sich zu Höchstleistungen zu motivieren. Die Bedingungen im Sommer sind oft über mehrere Tage stabil und hervorragend geeignet, um durch Testen und Probieren seine eigenen Grenzen zu verschieben.

• Länger hell: Für alle mit vollen Terminkalendern ist der Sommer die beste Zeit im Jahr, denn jetzt hat man viel länger Zeit, um draußen bei Tageslicht Sport treiben zu können.
  
• Seltener krank: Anders als im Herbst und Winter bist du weniger anfällig für Krankheiten, die dich zurückwerfen können. Sommersport hält dich darüber hinaus fitt, um im Herbst und Winter Krankheiten zu vermeiden.
  
• Natur genießen: Im Sommer steht die Natur in voller Blüte und zeigt ihre Pracht. Na klar, jede Jahreszeit hat ihren Reiz. Aber der Sommer mit strahlend blauem Himmel, einer lebendigen Fauna und herrlichen Pflanzenwelt sollte den letzten Sportmuffel vor die Haustüre treiben.

Bei Hitze und Sonne Sport machen

Neben all den schönen Faktoren, die Sommersport mit sich bringt, ist es wichtig auch die richtigen Sicherheitsvorkehrungen zu treffen, um im Sommer Spaß beim Sport zu haben.

Hitze macht nicht nur Vielen zu schaffen, sie kann auch schnell richtig gefährlich werden. Auch direkte Sonneneinstrahlung sollte man nur wohldosiert aufnehmen.

Leider scheint es so, dass die Gefahren von Sonne und Hitze die nächsten Jahre eher noch zunehmenen werden, weshalb wir dem Thema besondere Aufmerksamkeit schenken wollen. 

Damit du die wunderbaren Aktivitäten im Freien bei Sonnenschein genießen kannst, solltest du dir der Gefahren bewusst sein und die entsprechenden Vorkehrungen treffen, um sicher beim Sport durch den Sommer zu kommen.

Gesundheits- und Sicherheitstipps für den Sommer

Welche konkreten Tipps und Hinweise solltest du beherzigen, damit du problemlos im Sommer Sport treiben kannst?

Sommersportarten bieten eine tolle Möglichkeit aktiv in der Natur zu sein. Denke aber immer daran, die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, damit du dich nicht und andere in der Gruppe in eine schwierige Situation bringst.

Sommersport alleine oder mit Freunden

Bist du eher der Typ, der alleine seine Runden abspulen will und unabhängig sein möchte von festen Zeiten einer Gruppe? Im Sommer gibt es unzählige Möglichkeiten alleine aktiv zu werden. Dabei muss es nicht immer noch das altbekannte Joggen sein, denn es gibt zahlreiche alternative Einzelsportarten, die dich begeistern werden. Wenn du also schnell und unabhängig durch körperliche Tätigkeiten deinen Stress abbauen willst, dann schau doch doch bei unserer Auswahl spannender Individualsportarten um.

Natürlich ist der Sommer aber auch prädestiniert, mit Freunden und Familie Spaß zu haben. Grill- und Gartenfeste laden dazu ein, auch im kleinen Kreis gemeinsam etwas zu unternehmen und dabei seine Kraft und Ausdauer zu trainieren. Wenn du Inspiration für tolle und einfache Freizeitsportarten suchst, wirst du bei uns fündig.

Aktiv im Sommer

Sommersport bietet viele Vorteile für deinen Geist und Körper. Du wirst deine Kraft und Ausdauer trainieren, verbesserst deine Koordination und baust Stress ab. Der Sommer eignet sich vor allem dazu, Höchstleistungen zu vollbringen, denn gerade jetzt wirst du am Trainingshöhepunkt deiner Saison stehen. Nicht zuletzt tankst du noch Sonnenstrahlen auf. 

Genieße also die Sommersaison und lass dich von unserer Auswahl an Aktivitäten inspirieren. Bei so vielen Möglichkeiten findest du sicher etwas, das deinen Bedürfnissen entspricht.

Der Sommer ist da, um nach draußen zu gehen. Auf geht’s zum Spaß!

Noch mehr Ideen für Sommersport

Willst du dich noch mehr inspirieren oder waren noch keine passenden Sportarten für dich dabei? Wir haben noch mehr Ideen für deinen Sommersport in der folgenden Liste zusammengetragen.